​

Hamak Yogası Uzmanlık Programı ( 30 Saat)

​

Hamak yoga, Hatha Yoga pozlarının ve akışlarının akrobasi ile harmanlanarak hamak
yardımıyla uygulandığı bir pratiktir. Zaman zaman mat üzerinde gerçekleştirilmesi zor ya da imkânsız olan pek çok hareketin uygulanmasını daha kolay hale getirir ve kişiye özgüven verir. Kişi hamak yardımı ile yerçekimine meydan okuyarak bedeninin sınırlarını keşfeder. Eğlenceli ve bir o kadar da esnekliğe katkısı olan bir pratiktir.

 

Klasik yoga ile hamak yogası arasındaki en önemli farklardan biri esnekliğinizin daha hızlı gelişmesidir. Asanaları uygularken hamağın verdiği destek ile en zor esneme hareketleri bile kolaylıkla yapılabilir. Bu da kaslarınızın ve vücudunuzun daha hızlı esnemesine yardımcı olur. Aynı zamanda hamak yoga omurgadaki baskıyı azaltarak rahatlamanıza, özellikle boyun, bel ve sırt ağrılarının giderilmesine, vücuttaki yorgunluğun atılmasına yardımcı olur. Mental olarak da bırakmak, teslim olmak, desteklenmek ve güvenle ilgilidir.

​

Kimler Katılabilir?

Hamak Yoga Uzmanlaşma Programı, eğitmen olmak isteyen ya da pratiğinde derinleşmek isteyen herkes için uygundur. Katılımcı olmak için herhangi bir spor ya da yoga geçmişi olmasına gerek yoktur, yogaya yeni başlayanlar için kendi ağırlığı ile çalışmak ve denge kurmak anlamında kişide beden farkındalığı gelişmesine yardımcı olur. Kişi hızlı bir şekilde gelişir ve güçlenir.

​

Program İçeriği

• Hamak yogasına giriş, genel bilgiler
• Hamak aparatları, güvenlik, kurulum ve ayarlanması
• Fonksiyonel anatomi, mobilite ve sinir sistemi
• Pozlar, faydaları ve akışlar
• Eklem yogası
• Temel Surya Namaskar Serileri
• Ters duruşlar Hamak yoga başlangıç ve orta seviye Hatha ve Restoratif sekans hazırlama
• Efektif yönlendirmeler ve hizalama

​

Programa Katılım Koşullu
Katılımcıların uzmanlaşma programının bir parçası olarak programa katılmadan önce mutlaka Goa Yoga’da 4 seans hamak yoga dersine katılmaları beklenmektedir.

​

Staj

Programa katılan ve herhangi bir 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı tamamlamış olan katılımcılara staj dersi verme imkânı sunulacaktır.

 

Staj 8 saattir, staj öncesinde sekanslama ve hocalık dilini geliştirmek için 2 derse gözlemci olarak katılmak gerekmektedir.

 

Günler: 31 Mayıs- 1⁄2 Haziran
31 Mayıs 2024 13:00-18:00
1 Haziran 2024 09:00-18:00
2 Haziran 2024 09:00-18:00

​

Sertifika, Programı başarı ile tamamlayan ve belirtilen kriterleri yerine getiren katılımcılara verilir.

​

Ücret

Eğitim ücreti: 9.500,00 TL
22 Nisan’a kadar erken ödeme indirimi ile 8.200 TL.
Fiyatlara KDV dahildir ve hamak hediyelidir.

​

Burcu Çoşkun Kimdir?

Profesyonel anlamda yoga ile tanışmam 2016 yılında oldu, 200 saatlik temel seviye eğitmenlik eğitimimi Çağ Rical Gürle’den aldım. Kendi bedenimle çalıştıkça, somatik hale gelen her duygunun, zaman zaman ağrının, zorlanmanın aslında duygusal bir kaynağı olduğunu görüp, keşfettikçe bu konuda derinleşmek istedim ve 2017 yılında Tiraje Tekmen’den aile dizimi ve konstelasyon çalışmaları alanında iki yıl süren bir eğitim aldım. Aynı yıl spiritüel alanda derinleşmek için Metin Hara’nın eğitimlerine, İnsana güven akademiye katıldım, halen üçüncü sınıf öğrencisiyim. Hamak yoga ile tanışmamı sağlayan hocam Gayatri ji’ dir. İlk hamak yoga dersinden sonra yerçekimine adeta meydan okuyarak aslında mat üzerinde yapılması zor olan pozları yapabildiğimi görmek bana çok özgür ve özgüvenli hissettirdi ve işte şimdi tam da özüme uygun bir pratikle buluştuğumu düşündüm. O günden sonra hamak yoga hayatımın vazgeçilmez bir parçası oldu, 2018’ den bu yana aktif olarak stüdyo dersi ve eğitmenlik eğitimi vermekteyim.

​

Kayıt ve Bilgi İçin:​

Telefon: 0533 685 13 73 

E-mail: info@goayoga.com.tr