DERS PROGRAMINDAKİ RENKLERİN ANLAMI

BEYAZ: YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN UYGUN

LACİVERT: AYRI ÖDEME

SARI: İLERİ SEVİYE DERSLER,

TURUNCU: İLERİ SEVİYE HAZIRLIK DERSLER

SİYAH: GOA DARK & DENEYİMLİ OLMAYANLAR İÇİN UYGUN DEĞİL

YEŞİL: GOA ATÖLYE: TEMEL & İLERİ POZLAR

​​​

🔆GOA YOGA, yoga pratiğini alan açıcı bir tavırla, araştırma olarak sunan, Hatha Temelli Vinyasa ekolüne sahip bir Yoga ve Ayurveda stüdyosudur. 

​

Stüdyomuzda yoganın alan açıcı tavrına ve çeşitliliğine olan inancımız doğrultusunda seanslar sunmaktayız.

​

🔆  Stüdyomuzda yer alan seanslar:

​

GOA BASIC: FUNDAMANTEL : Yogaya yeni başlayan ya da birkaç aydır pratiği olanların güvenle girebildikleri derslerdir. Temel yoga asanalarının (pozların)  mantığı ve kendi bedeninize göre yapılışı öğrenilir. Yeni başlayanlar için uygundur.

​

GOA BASIC: POWER: Yogaya yeni başlayan ya da birkaç aydır pratiği olanların güvenle girebildikleri derslerdir. Dersler temel seviyede olsa da güçlü derslerdir.

​

GOA  ADVANCED: GOA BASIC sınıflarında gösterilen ve öğretilen temel asanaları kendi bedeninde artık rahatlıkla uygulayanlar bu derslere katılabilir. El dengeleri, ters duruşlar gibi ileri pozlar gösterilir. Bu ders güçlü  asanaları  içerir. Yeni başlayanlara uygun değildir.

​

GOA POWER:  GOA ileri seviye derslerine hazırlık niteliğindedir. GOA 2 ve GOA 3 derslerine rahatlıkla girmenizi sağlar.

​

GOA ALL LEVEL: Bir süredir pratiği olan ya da daha önce hiç pratiği olmayanların

 kendi bedenlerine göre ilerlediği güvenli derslerdir. 

​

GOA DARK: Karanlıkta, gözler kapalı ya da bağlanarak uygulanır. Herkesin katılımına açıktır. Niyet, yavaşlayarak daha suptil alanlarımıza yoganın girmesini sağlamaktır.

​

GOA YİN: Meditatif bir yoga uygulamasıdır. Pozlar genelde yerde gerçekleşir. Bir pozun içinde en az 3 dakika kalınır. Herkesin rahatlıkla girebileceği sınıflardır.

​

GOA YİN & YANG : Dersin yarısı Yang diğer yarısı da Yin'dir. Bir kısmı ayakta, bir kısmı yerde gerçekleşir. Yeni başlayanların ya da uzun zamandır pratik yapanların rahatlıkla girebildiği derslerdir.

​

GOA SUNDAY GENTLE FLOW: Pazar günlerinin yorgun ruh halini atıp, yeni haftaya keyifle başlamak için her seviyeye uygun güçlü ama nazik akışları olan yoga dersleridir.

​

ASTHANGA : 20. yüzyılda Hindistan’ın Mysore şehrinde yaşayan Sri K.Pttabhi Jois geleneksel Hatha Yoga’nın modern bir formu olan Ashtanga Yoga tarzını tanıtmaya başladı. Bu yoga tarzında nefes ile hareketler eşleşerek birbirini izleyen asanalar serisini oluşturmaktadır.

​

GOA WORKSHOP: "Yoga Poses: From Basics to Mastery": Ayda iki kez perşembe günleri yapılır. Deneyimli öğrenciler, uzman eğitmenler ya da yogaya yeni başlayanlar için tasarlanmıştır.

​

WİNG TSUN: Yaklaşık 400 yıl önce bir kadın tarafından bulunmuş tek savunma sanatıdır. 

GOA YOGA, yoga pratiğini alan açıcı bir tavırla, araştırma olarak sunan, Hatha ve Vinyasa Yoga ekolüne sahip bir Yoga ve Ayurveda stüdyosudur. ​

​

GOA FRİDAY GENTLE YİN:  Haftanın yorgunluğunu  nazik bir şekilde kapatmak isteyen her seviyedeki katılımcıya açıktır.

​

GOA SUNDAY GENTLE FLOW: Pazar günlerinin yorgun ruh halini atıp, yeni haftaya keyifle başlamak için her seviyeye uygun güçlü ama nazik akışları olan yoga dersleridir.

​

GOA DARK & SOUND HEALİNG: Karanlıkta, mümkünse gözler kapalı  sound healing eşliğinde uygulanır.

​

GOA PRENATAL: Hamile Yogası, gebelik dönemini daha rahat geçirmenizi ve bedeni doğuma hazırlamayı amaçlar.

​

GOA GENTLE RESTORATİF: Yeni başlayanların katılımına uygundur. Seansımız yumuşak yoga pozları ile başlayıp, destekli yin pozlarıyla devam eder.

​

GOA BETWEEN BODY AND SOUND:Ses, nefes ve duyum aracılığıyla bedeninle yavaş ve nazik bir buluşma.Bu alanda bedenin bir enstrümana, farkındalığın ise bir dinleyiciye dönüşür. Yavaşça hareket ederiz.Derinlemesine dinleriz.Uyumlanırız.

​

GOA PERFORMATIVE: Performatif Yoga, yoga ve tiyatronun “şimdi ve burada”lık ortaklığından beslenen bedensel bir farkındalık pratiğidir. Beden, yalnızca hareket eden bir yapı değil; duygu ve niyet taşıyan bir anlatıcı olarak ele alınır. Performatif Yoga klasik yoga akışlarını sahne dilinden gelen araçlarla yeniden düşünür. Pozlar birer rol olabilir, geçişler duygularla örülür. Katılımcı kimi zaman gözlemci bir beden, kimi zaman ifadesini arayan bir oyuncudur.

Bu derste amaç bir forma ulaşmak değil, bedende olanı duyumsamak ve ifade etmektir, şimdi ve burada kalmanın farklı yollarını birlikte deneyimlemektir.  Mat bir keşif alanına, nefes bir ritme dönüşür. Dönüşüm, bedenin kendi ritminde açığa çıkar.

​

 ​