​

Goa Yoga'da Hamak Yogası Dersleri

​

Yeni Dönem BURCU ÇOŞKUN İle Eylül Ayında Başlıyor!

 

​
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HAMAK YOGASI NEDİR?

 

Çocukluk hayali uçmak olan ABD’li  yönetmen, koreograf ve dansçı   Christopher Harrison, 2007 yılında yerçekiminin baskısını ipekten yapılmış hamaklarla kaldırarak kendine has bir fitness tekniği geliştirdi. Geliştirdiği teknik,  yeni tarzlar ve sistemlerin ortaya çıkmasına vesile olmuştur.

 

Hamak yogası yani yerçekimsiz yoga, akrobasi kumaşının tavandan asılmasıyla oluşturulan hamaklarla yapılıyor. Bu hamaklar sadece yogada değil pilates, meditasyon, dans ve akrobaside de kullanılır. 

 

Yoga mat pratiğinde olan birçok zorlu pozu hamak yardımıyla yerçekimine karşı eğlenerek yapmak burada mümkündür.

 

Yerden kurtulup, omurganın özgürleştiği, sıkışan sinirlerin gevşediği ve en önemlisi iskelet ve sinir sisteminin çalışmasının sağlandığı bir uygulamadır.

 

Başlangıç, orta, ileri ve restoratif gibi farklı seviyelerde gerçekleştirilen, yapan kişinin beden esnekliği ve dayanıklılığına göre şekillenen derslerden oluşur.

 

HAMAK YOGASI HANGİ DURUMLARDA YAPILMAZ?

 

• Hamilelerin doktorlarına danışmadan ve izin almadan derse girmemeleri gerekmektedir.

 

• Vertigo, yüksek, düşük tansiyon ve göz tansiyonu olan hastalar için uygun değildir.

 

• Bel fıtığı, kırık ve çıkık problemleri olanlar hamak yogasına başlamadan önce doktorlarının izinini almaları gerekmektedir.

 

HAMAK YOGASI YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?

 

• Tok karnına derse yapılmamalıdır.

 

• Kolye, bilezik, saat, küpe, bileklik gibi aksesuarlarla derse girmek uygun değildir.

 

• Dar ve esnek kıyafetler tercih edilmelidir.

 

• Uzun kollu bir üst tercih edilirse, kumaşla temas eden kol bilekleri ders esnasında daha rahat ederler.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BURCU COŞKUN KİMDİR? 

Profesyonel anlamda yoga ile tanışmam 2016 yılında oldu, 200 saatlik temel seviye eğitmenlik eğitimimi Çağ Rical Gürle’ den aldım.

​

Kendi bedenimle çalıştıkça, somatik hale gelen her duygunun, zaman zaman ağrının, zorlanmanın aslında duygusal bir kaynağı olduğunu görüp, keşfettikçe bu konuda derinleşmek istedim ve 2017 yılında Tiraje Tekmen’ den aile dizimi ve konstelasyon çalışmaları alanında iki yıl süren bir eğitim aldım.

​

Aynı yıl spiritüel alanda derinleşmek için Metin Hara’ nın eğitimlerine, İnsana güven akademiye katıldım, halen üçüncü sınıf öğrencisiyim.

 

Hamak yoga ile tanışmamı sağlayan hocam Gayatri ji’ dir. İlk hamak yoga dersinden sonra  yerçekimine adeta meydan okuyarak aslında mat üzerinde yapılması zor olan pozları yapabildiğimi görmek bana çok özgür ve özgüvenli hissettirdi ve işte şimdi tam da özüme uygun bir pratikle buluştuğumu düşündüm. O günden sonra hamak yoga hayatımın vazgeçilmez bir parçası oldu, 2018’ den bu yana aktif olarak stüdyo dersi ve eğitmenlik eğitimi vermekteyim. 

​

ÜCRETLER:

Goa Hamak Tek Ders: 350 TL (Üyelerimize) / 450 TL ( Dışarıdan Katılım) 

Goa Hamak Paketleri 8 Ders: 2.400 TL (Üyelerimize) / 3.200 TL (Dışarıdan Katılım) 

​

Katılım için rezervasyon gereklidir.

Ders öncesi lütfen Goa Yoga Desk ile iletişime geçin. 

​

Kayıt ve Bilgi İçin:

​

Telefon: 0533 685 13 73 veya 0216 550 98 97  

E-mail: info@goayoga.com.tr